العودة   منتديات هلاوين © > عالم حـــــــــواء > جمال الجسم - العناية بالبشرة - العناية بالشعر > الصحه - وصفات طبيه - وصفات دايت - ريجيم

الملاحظات

هرطقة :$

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-13-2011   #1
" ω . ằ . ṡ . ḿ "
 
الصورة الرمزية " ω . ằ . ṡ . ḿ "
 
عُضْوِيَتْيْ: 2
إنتَسَابِيْ فَي : Apr 2010
مشَاركَاتيْ : 5,396
نِقاِطيْ : 480
تٍقْييْمِيْ : " ω . ằ . ṡ . ḿ " is a glorious beacon of light" ω . ằ . ṡ . ḿ " is a glorious beacon of light" ω . ằ . ṡ . ḿ " is a glorious beacon of light" ω . ằ . ṡ . ḿ " is a glorious beacon of light" ω . ằ . ṡ . ḿ " is a glorious beacon of light
أٍنـْا :

 

sms : آلعمر شآرع مشيته حآفي [ آلـآحلآم] . .

 " ω . ằ . ṡ . ḿ " غير متواجد حالياً

 

افتراضي خلطات لزيادة الوزن و التسمين ، خلطات زيادة الوزن ، وصفات للتسمين و زيادة الوزن ، وصفات تسمين

خلطات لزيادة الوزن و التسمين ، خلطات زيادة الوزن ، وصفات للتسمين و زيادة الوزن ، وصفات تسمين ، خلطات لزيادة الوزن و التسمين ، خلطات زيادة الوزن ، وصفات للتسمين و زيادة الوزن ، وصفات تسمين
خلطات لزيادة الوزن و التسمين ، خلطات زيادة الوزن ، وصفات للتسمين و زيادة الوزن ، وصفات تسمين





الوجبه الاولى
فالصباح
1- ملعقتين عسل
2- كوب لبن او حليب
3-علبة فول
4- ملعقتين من الكاكاو

الوجبه الثانيه
فالصباح
1- ( 6 ) بيضات مسلوقه [ناكل صفارين فقط]
2 - جبن ابيض
3- تفاح او اي نوع من الفواكه
4- كوب لبن او حليب

الوجبه الثالثه
الغداء
1- لحم او سمك او دجاج
2- خضار
3- فواكه
4- لبن

الوجبه الرابعه
قبل التمرين
1- (4) بيضات
2-علبة فاصوليا (احمر)
3- لبن

الوجبه الخامسه
بعد التمرين

1- علبتين سمك تونى (الأبيض)
2- بطاطه مسلوقه

الوجبه السادسه
العشاء
1- لحم او دجاج او سمك
2- فول
3- او اطلب ماكدونلز :> هههههه

ولزياده اقوى مع كل وجبه نحط حليب بالخلاط مع 2 موز مع اربع بيضات مع كاكاو( سنيكرز ) <-- من خلال تجربتي يعتبر افضل من المكملات الغذائيه (البروتين)
خلطات لزيادة الوزن التسمين خلطات زيادة الوزنويارب الوجبه تعجبكم خلطات لزيادة الوزن التسمين خلطات زيادة الوزن
خلطات لزيادة الوزن التسمين خلطات زيادة الوزنالطريقة الثانية :
يساعد هذا النظام على زيادة الوزن من 3 - 4 كيلوجرامات في الأسبوع..

قبل الإفطار:
عدد 6 زيتونات سوداء على الريق لفتح الشهية

إفطار:

ريجيم يساعد على زيادة الوزن

فول مدمس بالزيت أو عدس بجبة بالزيت (5 ملاعق)
رغيف خبز
جبن أبيض
عسل وطحينة أو مربى بالزبد أو القشدة أو الحلاوة طحينية

الساعة 11 صباحاً:
كوب كاكاو باللبن والسكر أو حلبة باللبن والسكر مع البسكويت أو الشيكولاتة

الغداء:
معكرونة أو أرز 8 ملاعق أو محشي 10 ملاعق
خضار مطبوخ
شريحتان من اللحم أو ربع دجاجه أو سمك مقلي
بطاطا محمرة
نصف رغيف
سلطة خضراء "جزر، بقدونس، كرفس، طماطم، وفلفل


الساعة 5 بعد الظهر:
كوب شاى بالحليب بالسكر مع البسكويت
طبق مهلبية أو أرز باللبن محلي بالسكر

العشاء:
عدد 2 بيضة مقلية
قطعة جبن أبيض أو فلفل
عسل بالطحينة أو مربى بالزبد
رغيف خبز وحلاوة طحينية

قبل النوم:

العسل الطبيعي كل صباح على الريق

كوب من اللبن المحلى بالسكر أو عسل النحل أو كوب زبادي محلى بعسل النحل

ملاحظات هامة:
1) يتم تناول زجاجة مياه غازية مرتين يومياً في أي وقت خلال اليوم.
2) الإكثار من تناول المسليات.
3) الاهتمام بتناول الكعك والحلاوة.
4) الفاكهة: تين، بلح، عنب، مانجو، موز، جوافة، وتفاح.

وهذه بعض الوصفات لزيادة الوزن:
* عصير البرتقال والعسل الطبيعي كل صباح على الريق.
* (لوز+جوز +تمر +عسل) يعجن ويعمل على شكل كور ويؤكل منه 3 حبات يومياً.
* ادا اكلت على الفطور يوميا ثمرتان تين و بندق و لوز وجوز

منقول



og'hj g.dh]m hg,.k , hgjsldk K og'hj .dh]m hg,.k K ,wthj ggjsldk , .dh]m hg,.k K ,wthj jsldk



اقتباس:
الوسواس القهري ،

يتمثل الوسواس في ورود أفكار وخواطر على ذهن الإنسان رغماً عنه، مع علمه بأن تلك الأفكار سخيفة وليست منطقية إلا أنها تستمر في غزو ذهنه، مما يسبب الإنزعاج الشديد.
وهناك نوعان رئيسيان لمرض الوسواس القهري:
ويتمثل النوع الأول في الأفكار الوسواسية، حيث تتكرر هذه الأفكار على ذهن المصاب، وهو لا يقدر على دفعها. فهي أفكار تقهره، فهي تحشد نفسها في ذهنه رغماً عنه.
ويتمثل النوع الثاني بشعور المريض برغبة ملحة للقيام ببعض الأعمال السخيفة أحياناً وغير المنطقية، أو يشعر بالدافع الشديد ليكرر عادات معينة ،






سبحآن آلله وبحمدهـ ، سبحآن آلله آلعظيم




،’
  رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 08-16-2011   #2
إζسآس
رآعي محل
 
الصورة الرمزية إζسآس
 
عُضْوِيَتْيْ: 39
إنتَسَابِيْ فَي : Aug 2011
مشَاركَاتيْ : 1,578
مدِيٍنتْي : في بيت شخص ما..>ميته من الحيا
مُبِدِع فِيْ : النت
نِقاِطيْ : 75
تٍقْييْمِيْ : إζسآس will become famous soon enough
أٍنـْا :

 

 إζسآس غير متواجد حالياً

 

افتراضي رد: خلطات لزيادة الوزن و التسمين ، خلطات زيادة الوزن ، وصفات للتسمين و زيادة الوزن ، وصفات تسمين

مضمونه ولاااااا :1964295875653796550
نبي لنا كم كيلو عشان ملابس العيد مل مننا الخياط من كثر مايضيق ملابسنا:pI798828:
مشكوووووره:icon29:
  رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لزيادة, التسمين, الوزن, تسمين, خلطات, زيادة, وصفات

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق تخفيف الوزن - طرق صحيه للرشاقه الجسم- اعشاب تخفيف الوزن لانقاص الوزن мєŝhάl الصحه - وصفات طبيه - وصفات دايت - ريجيم 1 07-10-2012 06:50 PM
تثبيت الوزن ، طريقة تثبيت الوزن ، وصفات تثبيت الوزن [ مِثْلَـيّ آنَـآْإْ ] الصحه - وصفات طبيه - وصفات دايت - ريجيم 5 06-27-2012 08:19 PM
طريقة زيادة الوزن - آنفآّس آلوْلهه ! . . الصحه - وصفات طبيه - وصفات دايت - ريجيم 4 03-23-2012 08:35 PM
وصفات تخسيس سريعه،خلطات تنحيف سريعة ، خلطات صينية للتنحيف،وصفات تخسيس بدون رجيم وصفات تخسيس سريعه .. گنت ڷۑ♥" الصحه - وصفات طبيه - وصفات دايت - ريجيم 1 08-19-2011 09:25 PM
خلطات للتخلص من زيادة الوزن بعد الولادة،وصفات تخسيس بعد الولادة .. گنت ڷۑ♥" الصحه - وصفات طبيه - وصفات دايت - ريجيم 1 08-19-2011 09:22 PM

sitemap | sitemap2 | sitemap3 | urllist | ror | xml | archive | tags | topic


الساعة الآن 11:42 PM

 

Powered by vBulletin® Version 
Copyright ©2000 - 2012, vBulletin Solutions, Inc.
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009